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帽子、头巾/头带建议选择具有良好的透气性、吸湿排汗性和舒适度等功能的单品，如果在阳光下跑步，选择带有防晒抗UV功能的材质，能够有效地阻挡紫外线，减少晒伤的风险。运动帽或鸭舌帽是比较常见的选择。对于头发较长的人来说，头带能够有效地固定头发，避免它们干扰视线或碰到脸部。如果比赛或训练在夜间或低光条件下进行，可以考虑选择带有反光设计的运动帽或头带，提高安全性。
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当地市场监管部门采取了一系列严格而有力的措施以提升整体工作效能。例如，由领导班子做表率，科级干部、各科所负责人带头，每天提前十分钟到岗到位；全面推行周三业务能力培训，以“线上+线下”“视频+座谈”等多元培训形式组织开展“法制大讲堂”；以各科、各所为单位，对每月、每季度的重点工作进行考核排名，激发争先创优“内生动力”……这些措施的实施，不仅强化了市场监管部门的工作纪律，也提升了整体服务水平和执法效能。1954年，青岛啤酒大批量出口东南亚地区；1972年，进入美国市场；1987年，成为中国啤酒行业中第一家拥有进出口权的生产经营外向型企业，1993年成为沪港两地上市公司国际化加速.....作为最早出口的中国啤酒品牌，深耕全球市场的青岛啤酒始终牢牢把握开放合作的机遇，从口口相传到享誉全球，树立了中国“质造”在国际市场的高端形象，持续提升中国品牌的国际影响力和美誉度。依据《水利部水旱灾害防御应急响应工作规程》，水利部决定于4月19日11时针对福建、江西、湖南、广东、广西等5省区启动洪水防御Ⅳ级应急响应，派出工作组赴防汛一线协助指导地方开展洪水防御工作。向5省区水利部门和长江水利委员会、珠江水利委员会、太湖流域管理局发出通知，要求密切关注雨水情变化，强化应急值守和会商研判，加强监测预报预警，科学调度水工程，做好江河防汛、水库安全度汛、中小河流洪水和山洪灾害防御等工作，确保人民群众生命财产安全。
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稳胆点评：本期稳胆相对集中，有7家媒体选择利物浦客胜为第一稳胆，另外有1家媒体选择葡萄牙体育主胜。
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top5、中国红十字会副会长王平说，在与国外HLA配型概率很低的情况下能够配型成功，对于供患双方是一段特殊的缘分，“马先生用实际行动践行人类卫生健康共同体理念，用热血架起中加两国人民友谊的桥梁，此次捐献意义重大。”
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top8、人文环境厚重淳朴、钟祥长寿文化源远流长，博大精深，钟祥人自古崇尚敬老爱老，百善孝为先。
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国有企业在经济发展中发挥着中流砥柱的作用。近年来，新一轮科技革命和产业变革蓬勃兴起，更加要求国有企业深化改革，增强国有经济竞争力。当前，我省国有企业正以提升战略引领力、创新支撑力、产业带动力和国际竞争力为目标，积极寻标对标，加快转变发展方式，提升质量效益。一大批企业的市场竞争力、品牌影响力、国际化水平明显提升，在推动经济高质量发展和重塑国际竞争新优势中发挥引领作用。3月底，山东港口青岛港全自动化码头再传捷报——集装箱单班装卸量纪录刷新，单桥吊单班装卸集装箱箱量同比提升3%。这是今年1月第10次刷新装卸效率世界纪录后，该码头创造的又一佳绩。这个码头带来的惊喜远不止于此。去年底，码头投产运营，该项目拥有六大自主突破、12项创新攻坚成果，实现了我国在自动化码头领域全自主集成创新应用场景“零”的突破。在第五批国家级专精特新“小巨人”企业名单中，山东港口青岛港全自动化码头入选。这背后，靠的是科技创新的持续支撑。山东港口成立以来，以加快建设世界级港口群和“双一流”企业为改革主攻方向，聚焦发挥科技创新、产业控制和安全支撑作用，探索走出一条具有山东港口特色的世界一流企业创建之路。“我们研发投入的增幅连续三年达到25%以上，已登记专利1000余项。山东港口权属9户企业入选山东省专精特新、创新型企业，1户企业入选国家专精特新‘小巨人’企业。”山东省港口集团总经理李奉利介绍。发挥国有企业的创新优势、人才优势、制度优势，在原创技术、关键核心技术、研发大国重器方面取得多点突破，是国有企业职责所在，也是优势所在。省国资委组织实施国有重点企业科技创新能力提升专项行动，选取7家企业开展科技创新能力提升行动工作试点；选取55户企业开展“省科改专项行动”，打造一批改革样板和创新尖兵。2023年，全省42家国有企业入围国务院国资委“科改企业”和“双百企业”名单，数量居全国前列。争创一流，寻标对标是重要途径。“在建设世界一流企业、建设世界一流基础设施综合服务商‘双一流’目标指引下，集团结合产业布局及经营实际，构建以集团整体对标为统领，各级权属企业对标提升为保障的分层分类对标工作体系。集团层面选定招商局集团、中交集团、浙江交投、江苏交控实施整体对标，产业板块实施专项对标，权属单位层面实施差异化对标。对标指标既选取关键财务指标，又选取业务运营指标；既精准分析经营数据，也学习优秀管理实践。”山东高速集团总经理孙付春介绍。以运营养护板块专项对标为例，山东高速集团实地考察了多家省外行业头部企业运营养护管理现状，结合行业发展规划、现行制度要求及集团实际，建立高速公路运营养护管理标准化指标体系，选取收费、养护、路管、路网监测与指挥调度、出行信息服务、成本控制等6个方面80项重要指标，组织各高速公路运营管理单位依据各项指标评价标准、规则和设定的目标值，制订专项对标方案，明确目标、找出差距，深挖潜力、补齐短板，进一步提升管理手段、强化技术攻关。截至2023年底，山东高速集团寻标对标争创一流行动38项重点任务全部实现年度目标，助力全省高速公路通车里程突破8400公里；山东中欧班列年内累计开行2566列，同比增长24.7%；集团全年营业收入、利润总额再创历史新高，管理水平、质量效益、市场竞争力显着增强。为助力我省国企进一步提升治理效能、经营效率、自主创新能力和国际化经营水平，去年，我省出台了《关于开展寻标对标争创一流行动的意见》，确立了到“十四五”末打造一批世界一流企业、行业一流企业、专精特新和单项冠军企业的目标。按照突出主业、突出短板指标、突出标杆先进性、突出行业特点、突出治理特色、突出核心竞争力、突出系统推进、突出提档升级“8个突出”原则，我省科学设计28项对标指标，指导企业围绕解决“跟谁对”“对什么”“怎么对”的问题，制订寻标对标实施方案和年度任务清单，明晰争创目标、工作重点和操作路径。责编：姜晖
蝶舞沧海：
top6、党性，是一个政党和它组织内的党员内在的、最为本质的东西，无论对于政党本身或者是党员个人来说，党性都是决定他们事业兴衰成败的关键所在和根本因素。一个政党或党员，只有党性纯、党性强，方能党风正、党纪严、事业兴；反之，如果党性不纯、党性不强，则必定党风松弛、党纪无力，其事业也绝不会兴旺发达、长治久安。而每个党员又都是隶属于政党和他所在的党组织的。党员质量的好坏直接关系着党组织和政党的发展。所以，落实全面从严治党要求，必须首先从切实加强对各级党员干部的党性教育和管理入手，坚定理想信念、站稳政治立场，牢固树立党章意识、不忘党员身份，牢记职责宗旨、爱岗敬业奉献，自觉增强党性修养、真正成为先锋模范。
在回忆里流浪：
top9、宁乡市是中国重要的商品粮生产基地和农产品后勤基地。今年，该市计划栽植早稻54万亩，全年播种162万亩，机械化栽插37万亩，机械化播种50万亩。为有力提升广大农机操作机插机抛技术和育秧水平，宁乡多次举行大型机插机抛培训会以及现场演示会、现场操作培训会，受训人员将近1000人，农村自觉接受机插机抛技术的人数越来越多。目前，宁乡拥有农机合作社及农机社会化服务组织248家，常年水稻生产各环节社会化服务面积在74万亩左右，占总种植面积的46.25%。