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2. 适量运动、适当运动有助增加肌肉量及强化肌肉力量。负重及阻力训练可以锻链肌肉，除了到健身房，也可在家中使用水樽、哑铃或阻力带进行。
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- 题：“粮田”变“良田” 种粮有奔头——湖北阳新高标准农田建设走访见闻
- 对此，应勇提出，要积极协调推动专门学校建设，健全罪错未成年人分级干预机制，加大教育矫治力度，携手各方坚决遏制未成年人犯罪上升势头。
- 据了解，过去一年，西安市雁塔区118个重点项目完成投资357亿元，新招引外资企业18家，引进电信陕西算力中心等10亿元以上项目5个，宜家荟聚将于4月18日开业，西北首家山姆会员店签约落地。2023年地区生产总值达到3118.94亿元，一般公共预算收入突破60亿元。
- 4.乾隆三十三年，纪晓岚回到了自己“庶子”的岗位，并被乾隆帝特别加到四品衔。很快，纪晓岚又被封为翰林院侍读学士，尽管大体工作内容和任编修时没甚么不同，但侍读学士还要负责为皇帝、皇子讲解经史子集，且官居从五品。乾隆三十六年，经历了受牵连被贬后，纪晓岚回到朝中担任了诏校秘书，又迁为编修，此后纪晓岚大多是在类似官职间调动。
- 该剧是珠澳“文化走亲”的阶段性重要成果。中新网记者 田雨昊 摄“我们在采风中发现，澳门有随处可见的爱国情思。这种爱国基因正源于以柯麟先生为代表的中国共产党人的默默耕耘与付出。”珠海演艺集团总经理邹建红受访表示，澳门有许多爱国故事尚待挖掘，有许多题材值得创作。“文化交流绵绵用力、润物无声，实现真正的融合，文化必须先行。”邹建红说，该剧是珠澳“文化走亲”的阶段性重要成果，未来将继续推出文艺作品以促粤港澳大湾区人文合作，展示“一国两制”下港澳与内地的文化交融、民心相通。
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考古现场。人民网记者 陶涛摄下一步有何规划？尽管考古挖掘已有4年，但仍有大量工作亟待去做。“目前，主墓正在进行椁室内发掘，计划在高温季前完成主要野外发掘工作。文物保护工作同步推进，同时启动发掘资料的整理研究工作。”走出作业区域，宫希成透露，争取本年度内全面完成主墓考古发掘工作。另据了解，淮南市正结合武王墩考古发掘进展，积极推进武王墩墓考古遗址公园规划、建设。现已编制《武王墩考古遗址公园规划》，计划以武王墩墓遗址本体及其历史环境为基础，打造一个5600亩的集保护、展示、休闲等功能为一体的考古遗址公园。“我们力争通过十年左右时间，将武王墩墓申报成为全国重点文物保护单位，将武王墩墓考古遗址公园申报成为国家级考古遗址公园。”淮南市委常委、宣传部部长邬平川说。春暖塞上，万物复苏。贺兰山下的宁夏平原，育种人开始了新一年的忙碌。宁夏巨丰种苗有限责任公司科研主管付金军刚刚结束南繁育种工作，在春暖花开的时节回到北方。当前，“陪诊员”这一职业尚未被收录在中国人力资源和社会保障部公布的《中华人民共和国职业分类大典》中，陪诊服务仍缺乏相关行业规范。
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更换标准蒙在鼓里、那么，电池容量衰减值到底达到多少，才能被允许免费更换电池呢？许多消费者称被“蒙在鼓里”。据市民金先生所述，他的一辆比亚迪“秦”混动车辆购于2014年。6年内，车辆的电池已更换了2次。目前，电池续航能力从70公里已经下降到35公里，他提出更换电池，但4S店却说电池合格。这让金先生实在有些“摸不着头脑”：“之前6年质保期内2次免费更换电池，都是在电池续航能力达到50公里左右时就更换了，现在只能开35公里，反而‘正常’了？”他索要电池检测报告，被告知“厂家机密，不予提供”。
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top5、展会上，泰国香薰品牌普达湾的各类新品吸人眼球，不足10平方米的展台挤满人，工作人员接连忙着介绍商品。此次普达湾带来一系列精选香薰产品，以及即将进入中国市场的泰国草本洗护产品。
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top8、此外，张冬梅还提醒，劳动者要正确处理主业和副业的关系。在劳动者能够按照劳动合同履行主业劳动义务的前提下，休息时间可以从事副业。但一定要注意，副业不能影响主业。如果副业影响了主业义务的履行，劳动者可能要承担一定的法律后果，甚至可能会被解除劳动合同。
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推动早日和平解决乌克兰危机，习近平主席在会见中提出把握“四要四不要”原则。双方表示，中德都致力于遵守联合国宪章宗旨和原则，反对使用核武器或攻击和平核设施，妥善解决国际粮食安全问题，遵守国际人道主义法。双方还在巴以冲突等问题上达成共识。
一个人的青春战役 ：
top6、2024年4月17-18日，二十国集团在国际货币基金组织春季会议期间，于美国华盛顿特区召开今年第二次G20财长和央行行长会，主要讨论了发展可持续金融、完善国际金融架构等领域的工作进展。中国人民银行行长潘功胜出席会议并发言，中国人民银行副行长宣昌能参加会议。
被擱淺的愛：
top9、至于陈金德的过往履历也是多有争议。王鸿薇指出，陈金德代理宜兰县长时，放宽农舍建造规定。2007年购入的农舍传违建争议，现场发现有填土与挡土墙等违规设施，违规总面积约800平方米被裁罚。王鸿薇曾指出，“屏东最贵国际棒球场”工程案达25亿多新台币，得标厂商为隆大营建，该司独立董事为陈金德。