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1、在启动仪式上，中国互联网新闻中心教育频道主编林楠宣读了本次大赛的主题：“创新中国，科技南山”，诚邀全国中小学生和留学生参与到讲好中国故事的短视频创作中来，征集从青少年视角观察教育、社会和国家发展的佳作。新一届大赛即日启动，延续到12月结束，主题分为“科技与教育”“科技与生活”“美丽城市”“美丽校园”，具体信息将在后续发布。2、央广网北京4月26日消息“管不住嘴，迈不开腿”的生活让许多人不知不觉变成“小糖人”，如何控制血糖成为人们关心的问题。生活中哪些习惯容易让血糖升高？糖尿病患者应怎样吃主食？4月25日晚，首都保健营养美食学会糖尿病专业委员会主任委员杭建梅做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。生活中哪些习惯容易让血糖升高？一些不好的生活习惯容易引起血糖的升高，对于已经是“糖友”的人来说，这些习惯会引起血糖波动，不利于控制血糖稳定。专家提醒，有这八种习惯的人要格外注意：1.喜欢点外卖和吃夜宵外卖的食物为了提升口感，通常都是高油、高盐、高糖，重油大火、煎、炸、烤，一些不健康的油还会增加热量，导致人体肥胖，免疫力下降，代谢异常，使血糖紊乱，加重胰岛素抵抗，增加糖尿病的患病几率。2.喜欢熬夜熬夜会破坏人体生物钟，导致代谢节律紊乱，机体抵抗力下降，同时促进身体升糖激素的分泌增多，引起第二天清晨的血糖增高。另外，熬夜会影响肝脏的转化和储存功能，使糖代谢异常、血糖升高。如果还忍不住吃宵夜，尤其是吃一些甜食，更容易导致血糖升高。3.不喜欢运动现代人将大部分时间都花在手机和电子设备上，一坐就是一整天。久坐不动，吃的又多，过多的热量变成脂肪堆积在人体内，使人变胖，脂肪过多也会降低人体胰岛素的敏感性，导致血糖升高。4.运动不规律有时间才运动，或者运动量突然加大，对一般人来说问题不大。但对于已有血糖异常，尤其是吃了降糖药或打了胰岛素等药物的患者来说，这种不规律运动会导致出现血糖波动，甚至低血糖问题。建议“糖友”日常运动尽可能规律，定时定量。5.爱着急上火容易着急上火的人，经常情绪波动不稳定，影响身体神经内分泌的调节能力。生气时，身体会调动储存的糖原，释放肾上腺素等儿茶酚类胺激素，不仅仅升高血压，同时也升高血糖。6.拿饮料当水喝很多人都不喜欢喝白水，觉得没有味道，喜欢喝一些碳酸饮料或奶茶，饮料中常常含有多种添加剂、色素，防腐剂，且含糖量高。长期大量喝对肝、肾不好，容易引起血糖升高及肥胖、痛风等疾病。7.无糖食品放心吃市面上多数无糖食品只是没有蔗糖，可能会用一些代糖来增加口感，但这些食物本身就是由淀粉精加工而成，吃后血糖照样升高很快，淀粉也是糖，并不能认为是无糖而放心多吃。8.主食太多太精细米面是身体供能的主要来源，但现在的一些精米精面已经在加工中丢失了有营养的胚芽和膳食纤维、维生素等，主要剩下的是一些容易升高血糖的淀粉，在消化吸收后很容易变成葡萄糖进入血液。加工越精细，烹调越稀越烂的主食，越容易被吸收。所以，如果主食吃的太多太精细，就容易引起血糖的升高。那么，“糖友”应怎样吃主食？根据《中国居民平衡膳食指南》推荐，我国健康的成年人主食类食物推荐的摄入量为每人每天250g-400g。对“糖友”来说，主食摄入量应当个体化定量。1.控制主食总量糖尿病患者每日的主食摄入量一般应当在普通居民推荐范围的下限，不超过250克，甚至更低，根据个体情况及不同阶段确定每天总量。2.注意主食搭配，粗细粮结合例如，精米精面可以搭配杂豆类、藜麦、荞麦、燕麦等粗粮，这样更有利于平稳餐后血糖。3.主食做干点研究证明，米粒的完整性越好，消化速度越慢，血糖上升越慢。长时间熬制的粥，米粒已经开花，血糖生成指数比米饭高得多，因此主食做得干，血糖更易稳定。4.先吃蔬菜后吃主食研究发现，先吃菜再吃主食，血糖明显降低，波动幅度也减小很多。建议“糖友”先进食一些蔬菜后再吃主食。5.进食速度放慢进食速度直接影响食物的升糖指数，如果吃得快，肠胃消化吸收就快，血糖浓度就会在短期内迅速升高；而如果细嚼慢咽，延长吃饭时间，主食中的碳水化合物就会缓慢吸收，血糖升高也比较平缓，血糖就会相对稳定。6.增加摄入的食物种类混合进食是控制餐后血糖最有效的方法，将高血糖生成指数与低血糖生成指数的食物混合，能降低食物对餐后血糖的影响。完整的一餐最少包含三大类食物：主食、荤菜和蔬菜。直播预告：盐的摄入与高血压有何关系？高血压有哪些危害？4月26日19:30，《央广营养课》将以盐分摄入与高血压的关系为主题开讲，北京大学第三医院运动营养专业研究员、中国营养学会运动营养分会秘书长艾华，首都保健营养美食学会副秘书长王金龙与您相约直播间，向大家普及不同角度的医学知识。3、汪文斌：中方对巴布亚新几内亚近日遭受严重洪涝灾害并造成较大人员伤亡和财产损失表示诚挚慰问，并应巴新方请求第一时间提供紧急人道主义援助。王毅外长与巴新外长特卡琴科共同会见记者时提到，面对近期巴新洪涝灾害，中方感同身受，将紧急运送一批救灾物资，希望尽快发至受灾民众手中。4、一是进一步加强重点人员管理。延长发行监管岗位和会管干部离职人员入股拟上市企业禁止期，从离职后3年拉长至10年。5、中交四航局漳州盾构隧道项目负责人石龙说，漳州盾构隧道项目排水隧洞单洞长度超5200米，是目前国内最长的海岸发电水下排水隧洞。盾构机整机长度115米，开挖直径7.62米，最大推进速度60毫米每分钟。6、日圆兑港元低见“5算”，《星岛》记者昨日下午到中上环一带的找换店查察，不少路过市民驻足留意汇价，有找换店更大排长龙。受访市民均表示，会趁低位兑换更多日圆作旅游之用。有兑换店负责人称，近日客人兑换日圆的金额普遍有增加，有客人一次兑换近400万日圆，料日圆将跌破5算，但很快会有所反弹，“唔会响低位咁长时间。”7、4月25日，69岁的格瓦·戴高乐应邀再次前往贵州省。四年前的贵州之行，他的镜头聚焦水族的风土人情，当地少数民族的文化和习俗给他留下了深刻印象。而这一次，他将和中国摄影家一同对花江峡谷大桥的建设进行专题拍摄。这座在建中的大桥桥面距离峡谷水面垂直高度达625米，建成后将成为世界最高的大桥，“我很期待看到它早日建成的样子”。
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近10年来，中国寓言文学大会均在温州举办，也因此，在温州地区建成了众多寓言文学馆，成为少年儿童的研学体验地。从明代刘基着《郁离子》收录近180篇寓言故事，到近现代金江、彭文席等寓言文学作家涌现，温州一直走在前列。
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民营企业是深圳出口的主力军，受国际形势影响较小。尤其是新能源车的出口、跨境电商的出口，增长都格外显着。
今年以来，“八大产业集群”拔节生长，结出累累硕果。一季度，“八大产业集群”工业增加值增长7.7%。“一季度，全区工业经济实现良好开局。”自治区工信厅运行监测协调局局长郭睿斌说，今年，自治区及早谋划、精准施策、狠抓落实，全力做好工业经济稳增长工作，推动全区工业经济高质量发展。
中国老龄协会宣传部主任庞涛指出，推进老年阅读工作是新时代加强老龄工作的必然要求，是新时代实现终身学习的必然举措，也是新时代提高老年生活品质的必然选择；希望老龄工作者、出版工作者和更多有识之士开拓思路、革新技术、勇于创造，突出更符合老年人身心特点、生活方式、行为习惯、社交特点的老年阅读产品、辅具及相关服务。
4.此案曝光后，美媒还挖出这对夫妻原来在一年多前曾一起亮相电视节目。 乔纳森与妻子林赛当日接受采访时显得很高兴，笑容灿烂，他们帮助介绍当地一家面包店和熟食店。
2022年10月，问天实验舱亮相天宫课堂，神舟十四号乘组陈冬、刘洋和蔡旭哲在问天实验舱为大家首次展示了植物科学实验操作。随着乘组返回，经历120天空间培育生长的水稻和拟南芥种子也从太空归来。我国在国际上首次在轨完成水稻“从种子到种子”的全生命周期空间培养实验。自打问天舱来了以后，航天员出舱活动主要出舱口就从节点舱换成问天实验舱的气闸舱。我们来看看。这就是专供航天员出舱的出舱口。这个出舱口冲着地球，航天员出舱避免阳光直射。
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小东北虎在位于哈尔滨的黑龙江东北虎林园内萌虎乐园亮相。赵宇航摄[环球时报综合报道]在美国国务卿布林肯开始其任内第二次访华之旅时，美国军方高层却继续渲染“中国威胁”。据《华尔街日报》报道，美军印太司令部司令阿奎利诺23日在东京宣称，中国经济“正在衰落”却“执意提高军事预算”，这让他感到“担忧”。24日接受《环球时报》记者采访的专家认为，阿奎利诺的言论毫无根据，明显是在为美国的“印太战略”与美日军事合作寻找借口。另有记者问，据报道，台军近期举行“汉光40号”演习计算机兵棋推演，演练时间由以往的五天四晚，延长为八天七晚。值得注意的是，台军将在今年演习中，首次纳入所谓应对“大陆滚装船威胁”的想定。请问对此有何评论？
桃色私语：
从具体实施路径来看，北京将加快布局先进计算、软件工具、操作系统等算力关键技术，推动存算一体芯片、硅光芯片、量子计算、光互联、可重构网络、云原生等先进技术研发，加速算力新技术落地应用；构建以智能算力为主，新一代超算、云计算、区块链等多元协同的城市算力供给体系，打造内蒙古-河北-北京-天津为主轴的京津冀蒙算力供给走廊，规划建设支撑万亿级参数大模型训练需求的超大规模智算集群；推动大带宽、低时延的全光接入网络广泛覆盖，统筹建设重点算力中心直连网络，联通北京市主要算力资源，网络通信带宽达到400G以上、往返网络时延控制在1毫秒以内，推动实现环京200公里内重点算力中心间往返网络时延不高于3毫秒、北京至内蒙古和林格尔等西部节点往返网络时延不高于5毫秒等。
符号名字：
top5、悦享佳期游“五一”期间，沈阳美食购物系列活动精彩不断，“春享和平潮购时尚之旅”、“沈阳方城中街盛装巡游”、长白岛森林公园水岸嘉年华、“龙之梦欢乐城—沈阳都市圈春暖之行”以及“犀牛市集”“苏和市集”等，都将为游客开启全新的美食娱乐体验。
幽香清远：
top8、达瓦加拉也是合作社一员。他还每年可以从合作社拿到7000余元工资。去年，达瓦加拉家庭收入达24万余元，青稞产量有6万多斤。“今年有了更加科学化地种植，我相信今年的产量一定会比去年高。”达瓦加拉高兴地说。
°㊣數123：
中国驻累西腓总领事兰和平表示，今年是中国巴西建交50周年，在两国元首战略引领下，两国地方交流合作成果丰硕。总领馆愿继续支持福建省与塞州深化友好省州关系，加强各领域交流合作，携手构建中巴命运共同体。
心已碎、无处隐藏：
top6、▍第3名、牡羊座、牡羊座以勇敢、果断、充满活力和热情而闻名，浑身上下充满无穷的精力。牡羊敢于尝试不同的事物，从不害怕困难和挑战，尤其是积极进取的精神和不屈不挠的意志，让他们总能在竞争中脱颖而出，成为风云人物。无论面对多大的困境，牡羊都能以坚定的信念和毫不畏惧的态度迎接挑战。
飘香一剑：
top9、在濮院，推窗即江南，处处是秀场。“音乐街秀”中，6家本土服装品牌将濮院毛织的历史记忆重写于现代时尚，探索自有设计新思路和产业新风向；围墙之外，艺术家展览、潮流市集、手工工作坊、论坛等应有尽有，填满游人的行程簿。