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运动量较高的人士，则可根据每公斤体重摄入1.2克至1.6克蛋白质。其中，鱼类、黄豆类制品、坚果和鸡胸肉都含有丰富蛋白质。不过，肾病患者不可摄取过量蛋白质，因此应先谘询医护人员，以确保自己摄取适量的蛋白质。
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- 彭健明强调，奥运会不仅是体育健儿超越极限的竞技殿堂，更是品牌传播的重要机遇。企业与运动员在追求荣耀的道路上，有着共同的信念和目标。每一位运动员在赛场上挥洒汗水、奋力拼搏的精神，不仅激励着亿万观众，也为企业提供了宝贵的品牌能量和文化滋养。同样，企业在世界舞台上勇立潮头、不断创新的成功故事和奋斗精神，也为国家的发展提供了强大的动力和支持。在本届奥运会传播服务方案的设计中，总台把这种共荣共创的精神贯穿其中，将体育赛事直播资源与品牌传播需求精心匹配，让奥运精神与品牌文化融为一体。一是突出赛事直播资源的核心地位，强化品牌传播的现场感；二是打造个性化传播产品，精准契合品牌传播需求；三是深化融合传播，助力品牌全方位触达用户。随着巴黎奥运会的临近，奥运经济正在快速升温，奥运营销进入加速阶段。总台愿与更多的品牌企业紧密携手、精诚合作，共享奥运精彩、共创品牌辉煌！
- 中国外交部发言人林剑4月19日表示，日本罔顾国内外反对、单方面启动排海以来，迄未解决利益攸关方对核污染水排海安全性、净化装置长期可靠性、监测安排有效性等关切。在此情况下，日方执意启动第五批核污染水排海，这是将风险转嫁给全世界，极其不负责任，中方对此坚决反对。
- ·煮法：将材料浸水，然后加水1000ml煲30至45分钟，可加入少量冰糖调味。
- 4.创科署今日向立法会提交文件，将在下周五相关小组委员会上汇报支援科研成果商品化的措施及成果。截至今年2月底“大学科技初创企业资助计划”向478间初创企业批出共约3.99亿元的资助，过去9年有289间成功获注资，总投资金额接近21.9亿元，约82%属私人投资。
- 16日，记者跟随山东省委宣传部组织的“行走先行区看绿色低碳高质量发展”媒体行活动走进海阳东方航天港，探访当地航天产业的发展情况。“我们的目标是打造国际一流商业航天海上发射母港和国家级空天信息产业园，争创中国商业航天示范区。”东方航天港集团副总经理张华称。
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北京首家TSUTAYABOOKSTORE北京朝阳THEBOX店装饰一新，4月20日对外试营业。记者 富田 摄阿卜杜拉·阿里就职于约旦一家速食食品公司，多年来，他任职的公司一直努力开拓国际市场。阿卜杜拉·阿里参加4月16日举行的世界互联网大会数字丝路发展论坛，在学习中国的跨境电商成熟模式的同时，他也希望可以找到一家有实力的合作伙伴，帮助自家产品打开国际市场。据舞台附近的保安估算，这天上午的观众大约有3000人，“比前阵子已经少太多了”。
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烟雨梦兮：
一方水土，十里乡贤。借力新乡贤资源，紫荆村创建了紫荆笛音“共富工坊”，邀请音乐老师、制笛带头人、演奏大师等新乡贤人士担任讲师，通过开班培训、工坊派单，带动当地妇女、残疾人等800余人就业，人均增收3000元。“如果没有共富工坊，就没有现在的我。”残障人士鲍丽韵曾是一名公交司机，因意外失去双腿。共富工坊成立后，她凭借分配到的竹林和专业培训，创办了年产值约200万元的竹笛厂，“以竹为足”走出了一条致富路。
流年顛簸：
top5、在第十一届网络视听大会上，国家广播电视总局网络视听节目管理司副司长杨铮发言 川经了望 图“作为新生事物的微短剧小程序尚处于初级发展阶段，如何实现高质量可持续发展，是当前面临的首要问题。”在第十一届网络视听大会上，国家广播电视总局网络视听节目管理司副司长杨铮曾表示，在微短剧小程序转型升级的关键时期，一要突出思想价值引领，切实把握正确的政治方向、舆论导向、价值取向、审美趣向；二是提升精品创作意识，加快微短剧小程序由产品到作品到精品的提质升级；三是营造良好市场生态，坚持长期主义精神，形成各市场主体之间平等合作、互利共赢的局面。
痴守过去：
top8、中新网 18日，“北京银行杯”2024北京中轴线文化遗产传承与创新大赛开始面向全社会公开征集项目方案。
暴力萝莉：
红豆网友 Littlehite1206 摄你的家乡还有哪些“酸爽出圈”的地方特色酸嘢？欢迎在评论区留言分享！点击图片链接进入【趣“胃”广西】专题，将美食作品上传至活动投稿系统，晒出你心目中的城市C位美食。↓ ↓ ↓
叶落之森：
top6、同期，由四川外国语大学承担的国家语委2023年度科研项目“成渝双城经济圈区域语言服务研究”正式开题。中国教育学会副会长、重庆市人民政府参事黄政作开题报告。专家们一致认为，课题组对成渝地区双城经济圈语言服务现状调查充分，课题的设计和安排合理。
對你的思念依舊在發燙：
top9、遗憾的是，在首回合赛果还算可以的情况下，两队不约而同地晚节不保。曼城不敌皇马，或可归结于对方经验老辣，自身点球准备不足，而阿森纳面对图赫尔“四个中卫、六个后卫”的战术发明，居然也被带偏，着实吃了道行太浅的亏。