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特约评论员/丁恒情习近平总书记多次指出，要养成纪律自觉，把他律要求转化为内在追求。纪律是管党治党的“戒尺”，也是党员、干部约束自身行为的标准和遵循。实践反复证明，从纪律教育到纪律自觉，既不可能一蹴而就，也不可能一劳永逸。这就犹如掘井汲泉，必须经历一个由表及里、由浅入深的过程。广大党员干部要坚持深挖深凿，逐章逐条学、逐字逐句悟，推动 《中国共产党纪律处分条例》入脑入心，深化《条例》理解运用，用党规党纪校正思想和行动。唯有下足“凿深井”之功，把遵规守纪刻印在心，内化为言行准则，才能把铁的纪律真正转化为日常习惯和行动准绳，确保高质量完成党纪学习教育任务，推动党纪学习教育走深走实。发扬“凿深井”精神，真信笃行“学”。党的意识、纪律意识、规矩意识不会自然养成，必须通过不断学习予以增强。《条例》是关于党的纪律建设的基础性法规，对于深入推进全面从严治党向纵深发展具有重要意义。只有发扬“凿深井”精神，下足“读书百遍”的苦功，常学常新、日积月累、真信笃行，才能真正把《条例》刻在心上、烙在脑海，在思想上划出红线、筑牢底线。要坚持个人自学与集中学习相结合，原原本本学、深入系统学，对每一条纪律都认真钻研、学深学透，搞清楚党的纪律规矩是什么，弄明白能干什么、不能干什么，不断强化党的意识、纪律意识、规矩意识，真正使学习党纪的过程成为增强纪律意识、提高党性修养的过程。坚定“凿深井”意志，融会贯通“悟”。能否自觉把铁的纪律转化为日常习惯和行动准绳，是对党员干部党性的重要考验。倘若平时不上心、不了解、不掌握，知其然而不知其所以然，难免就会“茫茫然”无所适从，最终导致思想滑坡、行动偏航。只有坚定“凿深井”意志，静下心来思考、带着问题感悟，才能知道哪些事能做、哪些事不能做，确保言行举止不逾矩。要在勤思善悟上下功夫，不能“木人探海”、浮在表面；更不能不求甚解、囫囵吞枣，要反复研读、深入钻研，在学纪、知纪、明纪、守纪方面当好表率。要把自己摆进去、把职责摆进去、把工作摆进去，切忌只讲过程不讲结果，只重形式不重效果，在“走深”“走心”“走实”上下功夫，将纪律规矩立于心头，融入日常生活的点点滴滴，使其成为一种思维习惯、行为自觉。练就“凿深井”本领，知行合一“践”。开展党纪学习教育，不能孤立割裂地学，而要以知促行、以行求知、知行合一，避免出现学用脱节、知行不一等问题。守纪律不是空洞抽象的要求，而是具体实在的行为。只有练就“凿深井”本领，把政治动力转化为工作动力，才能在自觉遵守和维护党的纪律上有新提升。要坚持两手抓两促进，力戒形式主义，把开展党纪学习教育同落实党中央重大决策部署、完成本地区本部门本单位重点工作紧密结合起来，使党纪学习教育每项措施都成为促进中心工作的有效举措，切实防止“两张皮”。要坚持以上率下、整体发力，加强警示教育，加强解读和培训，深化《条例》理解运用，把增强学习的自觉性和抓落实的坚定性统一起来，奋勇当先、实干担当，形成推进中国式现代化的强大动力和合力。
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- 功效：、α-胡萝卜素与β-胡萝卜素属于类胡萝卜素，它具强效的抗氧化力，两者可发挥相乘效果，去除活性氧“羟基自由基”同时具有预防癌症的功效。
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- 在采访中，记者了解到，目前，上海市儿童癌症的总体治愈率已达76%，但仍有部分患者会经历疾病复发。随着临床医学的进步，即使肿瘤复发，仍有治愈希望。让肿瘤患儿成年后接受儿童肿瘤科医生的延续性医疗服务具有重要意义。如今，得益于儿童专科医院开展成人延续性医疗服务的新政，特别是成人医保的对接，使得罹患“儿童肿瘤”的超过18周岁、小于35周岁的成人能够在上海儿童医学中心血液肿瘤科接受治疗并随访。
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受独特山地气候影响，这里的春茶已经进入生长旺季，茶农们大都起早贪黑在茶山上采摘鲜叶，今年预计可产优质春茶5000多公斤。“今年雨水充足，茶树的发芽率较高，采收的茶叶质量较好，产量比较高，预计今年生产加工完成的清明茶产量有一吨多到两吨，产值在200万元以上。”七里桥镇宝旺村白茶基地负责人邓艳君说。2024年4月2日，李嘉荣获“最美雄安建设者”称号。受访者供图其在节省大量水资源的同时，还能将棉花出苗率从80%提高到90%以上，使棉花种植实现标准化，更有利于机械化采收，备受棉农欢迎。“‘干播湿出+精量播种’模式和以前的播种模式有所区别，以前是抢墒播种，现在是人为造墒播种，也就是说棉种播下之后48小时内进行滴水。”宋杨说。“现在均采用‘精量播种’技术，让种子在地下1.5厘米至2厘米处实现一穴一粒。今年在棉花春播期间，全程采用新技术。”十六团农业发展服务中心技术员张健说。
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做个头发：
据介绍，中国攀岩队巴黎奥运会目标是在速度项目上冲击一块金牌，全能项目中冲击一块奖牌。
一直狠安静：
top5、同时，青海大学吸引国家超级计算无锡智能超算中心青海大学分中心落地学校，该分中心的超算算力5PFLOPS，存储能力不低于20PB，在西北高校中规模最大。智能算力更强的人工智能创新中心正在建设。这些算力中心、连同计算机技术与应用学院的三江源数据分析中心，构成算力网，主要服务于科学研究，同时也将服务于一般的通用计算和人工智能计算。
爱生活，更爱挺自已：
top8、“中国天眼”FAST总工程师姜鹏说，2024年是否能把脉冲星发现数量扩展到1000颗？是不是能找到一个脉冲星黑洞双星系统？这将会是颠覆人类认知的一项工作。 近百颗“暗弱脉冲星”的发现 助力揭示未知
噙泪的微笑：
记者 赛义德·阿里卡特：从原则上讲，为什么说一句“我们谴责杀害巴勒斯坦妇女和儿童的行径”对美国政府来说这么难呢？你们为什么说不出“谴责”这个词？
晚点再动心：
top6、4月19日上午，男子闯岳父家割喉杀妻一案在上海市第一中级人民法院一审宣判。判决后，@中国新闻周刊 从被害女子父亲伍先生处获悉，徐某令以故意杀人罪被判处死刑，缓期两年执行，剥夺政治权利终身，“我们对判决结果不满意，当庭表示要上诉，徐某令一方当庭则未表示上诉，徐某令听到判决结果一句话没说。”
┆щō夠làㄙ┆：
top9、闻孝芬表示，爷爷早年背井离乡，历经多年艰苦创业，但始终记得自己的根在宁波，“以后我也会带着家人常回乡看看”。